viernes, 26 de agosto de 2011

Un batido, un helado




Un apetecible batido y/o un refrescante helado es lo que podemos hacer con unas cuantas piezas de fruta de temporada.
Seguro que a los niños les encantará tomar  su ración diaria de frutas en forma de rico helado. Para los adultos es una forma más saludable de consumir  deliciosos y nutritivos batidos y helados,  con muchas menos calorías de las que nos aportan los que contienen ingredientes grasos y/o yemas y azúcares en su elaboración;  además es una buena manera de refrescarnos.


INGREDIENTES:

  • 2 rodajas generosas de sandía
  • 1 rodaja de melón 
  • 2 plátanos de Canarias




ELABORACIÓN:
  • Cortamos la sandía y el melón en trocitos y los dejamos unas cuantas horas en la nevera
  • Pelamos y cortamos el plátano en rodajas y añadimos el melón y la sandía fríos. Introducimos las frutas en el vaso de la batidora y batimos hasta que quede una mezcla líquida y homogénea. (Os recomiendo poner la sandía primero, para facilitar el movimiento de las cuchillas)
  • Para no perder vitaminas es mejor que consumamos el batido recién hecho
Si queremos preparar unos deliciosos y refrescantes polos o sorbetes, llenamos con la mezcla los moldes para polos y dejamos que se hagan en el congelador.





    El dulzor de la fruta escogida hace que no sea necesario añadirles ni azúcares ni agua. Todo vitaminas y sabor.

    ¡ Espero que os haya gustado!


    17 comentarios:

    1. Muy buena forma de aprovechar. Así tenemos 2 recetas y las dos bien fresquitas.
      Besos

      ResponderEliminar
    2. Ainsss nena qué apañá eres 2 en 1, me ha encantado las dos de verdad, gracias por compartir, buen fin de semana

      ResponderEliminar
    3. Dos opciones estupendas para comer fruta, cuando el tiempo este un poco más fresco, batido y cuando haga mucho calor, helado.
      Besos. Lola

      ResponderEliminar
    4. Que ricooooooo, me encantan los batidos , sobre todo cuando llevan hielo picado. Te ha quedado estupendo.
      Besos

      ResponderEliminar
    5. A mi también me gustan mucho los batidos, la combinación es perfecta y muy nutritiva.
      besitosss guapaaa

      ResponderEliminar
    6. Holaaaaaa Carmen !!!

      Ya estoy por aqui, lo bueno dura poquito jaja ....aunque no me puedo quejar.

      Estos batidos y sorbetes son deliciosos para los niños y no tan niños, refrescantes y sanos a mas no poder, asi que no hay excusa para no consumirlos , me puedo llevar un polito ?jaja....

      Besinos, buen finde.

      ResponderEliminar
    7. Hola Carmen guapa,que idea tan buena,pues asi se toma mi hija Maria la fruta en batidos y si se la dás natural le dá cien vueltas hasta que se cansa y la deja magullada.Te deseo un buen fin de semana.
      Te mando un beso

      ResponderEliminar
    8. Carmen te acabo de leer, no lleva horno cuajé los huevos con todo y lo puse en un molde rectangular y asi se me quedó.Los hice como el
      revuelto.

      ResponderEliminar
    9. Me han encantado los politos y también la copa y su decoración, cuanta vitamina ricaaa...

      ResponderEliminar
    10. Sano y rico, el caso es comer frutas, así le engaño a mi hija, que odia el plátano.
      Besos.

      ResponderEliminar
    11. Muy buena idea para disfrutar comiendo fruta de temporada, la verdad es que a los niños así y fresquito les encantan.
      La flor está hecha con melón y sandía? Ha quedado genial!
      Besos

      ResponderEliminar
    12. El batido nos ha parecido bien interesante.
      Un abrazo.
      Joan i Sara

      ResponderEliminar
    13. Carmen... me encanta la idea¡¡¡ Con lo que me gustan los batidos. Besitos guapa.

      ResponderEliminar
    14. Que buena idea, me encantan los helados y los batidos, son ideales para los niños.
      Bss
      tita
      http://espacioculinario-tita.blogspot.com/

      ResponderEliminar
    15. Esta me la apunto yo para mi Leo

      Besazos guapa

      ResponderEliminar
    16. Funciona igual de bien e igual de rico en batido o en helado! Una delicia ;)

      Besos!!

      ResponderEliminar

    Tu comentario es un aliciente para mi y me ayuda a mejorar ¿Te animas a dejarme el tuyo? Te lo agradezco

    Por favor procura que tus comentarios estén relacionados con la entrada. Los comentarios off topic, promocionales, ofensivos o ilegales serán editados y borrados. Respeta a los lectores.